只是一个陷阱

 只是一个陷阱

从佛法的立场来看,世人的想法都是颠倒的。我们常被情绪所困，却不以为自己是被困扰的，往往不从自己本身寻求解决之道，反而希望从环境、对象上来解决自己情绪的问题。

其实，对治情绪问题，反求诸己才是最可靠的。希望从环境对象上得到公平的回应，机会很渺茫，因为如果连自己都不能够掌握自己，又怎么能掌握环境、掌握对象呢？

如果受环境或他人的影响而产生情绪，就像明知道别人准备了一个陷阱，却还要跳下去，这不是很愚蠢吗？

所以，当情绪快要爆发时，应该先告诉自己：那只是一个陷阱。然后试着体验呼吸，把当下的情景，转变成自己的呼吸。

呼吸就如同我们的生命，能够体会到有呼吸，至少表示自己还活着，还是充满希望，就不会掉入情绪的陷阱里了。